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火遍ins、健身達人都愛的燕麥片,秘密到底是啥?

2018-12-20 來 源:網絡整理 點擊: 移動版


對想減肥的寶寶們來說,冬天是最痛苦的季節。不僅要加強運動,還必須要控制飲食,冰冷沙拉讓人難以下咽……所以小果兒還是最愛冒著熱氣的美味!

由于沒空吃晚飯,上周我有3天吃了燕麥片+煮雞蛋這個組合,輕輕松松瘦了2斤;真是要感謝燕麥這個神仙寶貝了!既不用辛苦節食,而且對身體也非常有益,何樂而不為呢?


不過我的燕麥片并不是市面上的干吃麥片或者水果麥片,而是添加了“超級食物”奇亞籽紅色拖拉機燕麥片哦~


熱量低、飽腹感強,減肥必備主食


我們都知道燕麥的熱量很低、飽腹感強,在減肥的時候可以代替主食。

它的蛋白含量豐富,每100克中,含有12.7克蛋白質,相當于2個雞蛋。而燕麥中的水溶性膳食纖維是玉米的7.7倍,所以可以促進腸胃蠕動,改善便秘的癥狀。


“超級食物”奇亞籽


奇亞籽又是啥?

國內的朋友們可能對它不太了解,但是它早已火遍了Instagram!圖中像黑芝麻一樣的小顆粒就是它啦~

它是芡歐鼠尾草的種子,富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,以及多種抗氧化活性成分,是天然omega-3脂肪酸的來源,并含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素等。(*注:奇亞籽不適合孕婦食用。)

每3勺奇亞籽的礦物質含量:含量是香蕉的2倍,含量是西蘭花的15倍,鈣含量是全脂牛奶的6倍抗氧化劑含量比藍莓多30%。營養如此豐富、全面,自然擔得起“超級食物”的美名!

此外,它還具有排毒瘦身的功效,由于吸水后可以膨脹12倍,所以食用后會產生飽腹感、不易饑餓,,非常適合減肥人群食用;同時還含有40%以上的膳食纖維,促進腸胃蠕動~

雙倍膳食纖維,更能幫你輕松清理腸道垃圾,健康享瘦!


澳洲出品優質燕麥


除了燕麥+奇亞籽的強強聯合,紅色拖拉機這個品牌也有著不小的來頭。它誕生于一個具有悠久歷史的農場——Waltanna,是澳洲維多利亞州的最大的有機燕麥農場之一。

Nagorcka家族在這片地上經營了5代人,自1876年開始種植燕麥,從1900年起開始種植培育最優質品種的燕麥。因為這里的氣候和火山土壤特別適合燕麥,所以生產出的燕麥質量非常值得信賴~


3分鐘搞定早、晚餐,輕松搞定ins風


這樣的它做早餐方便快手,40克燕麥片加入開水或者熱牛奶沖泡,只需3分鐘就能享用美味的早餐;搭配雞蛋、水果,營養加倍!也可以和小果兒一樣代替晚餐,清淡又營養,還能減少腸胃的消化負擔。

當然,減肥也少不了解饞的甜品!用它可以搞定風靡ins健身達人的smoothie、奇亞籽布丁,讓你和外面的添加劑、添加糖說byebye,輕松吃出好身材~

小果兒知道你們雙十二也在剁手,不免又要開始吃土生活。但是土又沒啥營養,不如吃奇亞籽燕麥片吧!

紅色拖拉機 奇亞籽燕麥片500g

日常價68元

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